なか日記

一度きりの人生、楽しく生きよう。

走ること

ForeAthlete 225Jのバンドを交換した

ランニングする際のペース把握と記録用にガーミンのForeAthlete 225Jを使っています。 歩数が測れたり睡眠の記録も取れるので、買ってから約1年半、ほぼずっと身に着けています。 最近は毎日走る習慣が途絶えてしまい、ランニング用というよりはライフログ収…

LYTERACERがモデルチェンジしてた!

約1年半前に買ったLYTERACERをいまだに履いています。 黄色がまぶしいかっこいいやつね*1 ですが、あれよあれよという間に走行距離は伸びて、GarminConnectによると現在677kmほど走っているようです。 去年のモデル 個人的に去年のモデルは今一つでした。色…

朝ランを再開します!

誰にも何の得にもならない情報ですが、日記なので気にせず書きます*1。 そう、朝ランを再開しようと思います。 だらしない 去年の6月、8か月間で500㎞走ったって書きました。 あれから約10か月。10か月間で170kmほどしか走ってません。今年に至っては、元旦…

「マツヤマお城下リレーマラソン2016」で走ってきたよ

今年もマツヤマお城下リレーマラソンに出場しました。今年は15日の一般の部と16日の職場対抗の部で出場。我ながらバカですね。 去年に引き続き2年目の参加でした。 去年のリレーマラソンが終わって11月に脚を痛め、そこで調子を落としたものの冬の間もコツコ…

ポロリよさらば。快適なランニング用イヤホン見っけ!Anker SoundBuds Sport NB10 がなかなかよろしかった

最近、朝ランの頻度がめっきり落ち込んでいるのですが、それでも書きます。 ランニング中に音楽聴いたり、Audibleを聞いたりすることがあります。最初は家に転がってた有線のイヤホンを使ってみたのですが、案の定ケーブルが邪魔くさい。 で、Bluetooth接続…

8ヶ月で500km走ったらしい。

今日、STRAVAからメールが来ました。 今のシューズを換えてから500km走ったみたいです。踵がだいぶすり減ってきたなぁと思ってた所なので、ほんとにそろそろ買い換えを検討しないといけないっぽいです。 シューズを買ったのが去年の10月なので約8ヶ月、月平…

ForeAthlete 235Jを見れば見るほどお買い得に思えて仕方がない

去年の8月頃だったでしょうか、ForeAthlete 225Jが発売されました。10月に「マツヤマお城下リレーマラソン*1」を控えていた私はソッコーで(妻にナイショで*2)買いました。確か、ヨドバシ.comで36,500円。ポイントが3,650ポイントついた気がします。 あれか…

Stravaプレミアムの無料体験に登録してみた(30日経つと自動課金されそう)

2日に1回くらい、朝ランしていますが、その記録をランニングを記録をWebサービスであるStravaに残してます。 厳密にはStravaだけじゃないんですけどね。まぁ、それはそのうち書くかも。 そのStravaには無料版有料のプレミアム版があります。 プレミアム版が…

走り初めて1年が経ったので、この1年を振り返ってみる

太ってきたので走ろう!と思い立って1年が経った。 一番寒い時期に思い立ったけど、よく続いたもんだと我ながら感心する。きっと、SNSで友人が走っているのを見て、刺激を受け続けているからに違いない。 走行距離 走った距離はこんな感じ。8月までは毎月コ…

これでイライラとおさらば。ForeAthlete 225J の心拍誤検知を防ぐ方法

光学心拍計のおかげで胸ベルトがいらない ForeAthlete 225J ですが、光学式ならでは(?)の欠点もあります。 心拍数200オーバー 走り初めて数分、ふと腕を見ると心拍が200を超えているときがあります。 最大心拍数は「最高心拍数=220-年齢」なんて言われて…

走るテンポを身体に覚えさるために、メトロノームの音を聞きながら走ってみた

知り合いに教えてもらった話ですけどね。 しばらく走るのを休んでて、久しぶりに走ってみたらなんだかうまく走れませんでした。 悶々としながら数日走ってると、 歩幅はあまり大きくせず、ピッチ*1を多めに走る感じが自分には合ってたのを思い出してきました…

夜道は危険なのでLEDでぴかぴか光るやつを買ってみた

昨日は冬至でしたね。 朝ランをするときは5:30スタートと決めていますが、さすがにこの時期は真っ暗です。 幸いなことに近所には河川敷があり、車にビビる必要はありません。おまけに適度に街灯があるのでそれなりに足下も確認しながら走れます。 でも、薄暗…

足の甲が痛かったのは紐がキツすぎたせい?シューズの紐を換えてみた。

11月の始めに足の甲に痛みを感じ、走るのをしばらくお休みしました。 病院で診てもらって以降 病院に行って、はっきりした原因はわかりませんでしたが、3週間は運動やめときなさいと言われました。 それから2週間ほどすると足の痛みがなくなってきたので、軽…

過保護と言われてもいい。ForeAthlete 225Jに保護フィルムを貼った

キズ自己修復保護フィルム GARMIN ForeAthlete 225J出版社/メーカー: PDA工房メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログを見る いきさつ Amazonの紹介料レポートを見てると、ForeAthlete 225Jの他に保護フィルムを買ってる履歴があり、 「外で使うもん…

足の甲を病院で診てもらってきた

この前、足の甲が痛いってことを書いたけど、その後、居ても経っても居られなくなって病院に行ってきました。 nakaji.hatenablog.com 問診 最初に看護師さんとの問診。 「何かのきっかけで痛くなったんですか?」という問いに、「いやぁ、特にこれといって・…

足の甲が痛いのは走りすぎたせい?

先週金曜日だっけ。いつもの様に朝走ろうと思って外に出て、走り始めると足の甲が痛い。 どうしたのかなぁと思いながら、スローペースで3kmほど走った。もちろん、その間ずっと足の痛みはあった。 その日の晩も翌日も足の甲の痛みは治まらなかった。 具体的…

どんな練習をすれば良いかわからない初心者におすすめ 『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』 金哲彦

金哲彦のマラソン練習法がわかる本作者: 金哲彦出版社/メーカー: 実業之日本社発売日: 2013/07/23メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 先日、岩本能史さんの「非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 (SB新書)」を読んだよってブログを書いた。 …

ランニング用にアシックスの『LYTERACER TS 4』を購入

10月10日に開催されたお城下リレーマラソンの1回目の出番を張りし終わったあと、座り込んでふと自分のシューズを見てハッとしました。 シューズの底がパクパクしてる! シューズの底と本体部分の接着が剥がれて、パカパカしてたんです。 このシューズとの出…

走力を上げる練習方法のヒントが 『非常識マラソンメソッド』 岩本能史

非常識マラソンメソッド ソフトバンク新書 (SB新書)作者: 岩本能史出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2011/09/22メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る ランニング用のシューズが傷んでる(ソールが剥がれかけてる)のに気がついた。 そこで…

大人になって長距離を走るのが好きになった理由を考える

ランに目覚めたというか、そんな大それた感じでもないけど、最近走るのが楽しくなってきた。 思い返すと20代の頃から自転車に乗るのが好きだったし、大人になってからは持久的な運動が好きな自分がいる。 でも、昔からそんな運動が好きなわけじゃなかったん…

「マツヤマお城下リレーマラソン2015」で走ってきたよ

定期的に走ることを初めてはや9ヶ月*1。 2015年10月10日の旧体育の日に初めてランの大会に参加してきました。 5月18日に@kkdさんから、「一緒に出ませんか-?」って誘ってもらいました。走り初めて4ヶ月目くらいでしたが、「1週1.5kmなら何とかなるかな。1…

ForeAthlete225J購入までの経緯

ジョギングする際、ForeAthlete225Jを使っていますが、これがなぜ我が家にあるのか簡単にいきさつを書いておきます(誰得)。 前々からランニング用のGPSウォッチ(心拍も測れるやつ)が欲しいなぁと思ってました。 【物欲万歳】走るペースをコントロールす…

文鎮にも使えへんで!ForeAthlete225Jが反応しなくなった!!

朝、ジョギングするために外に出てForeAthlete225Jのボタンを押すと・・・ あれ、なんも反応がないぞ 画面は時計表示のままで、時計自体はちゃんと動いてる。しかし、どのボタンを押しても何の反応もない。電源ボタンを長押ししても「電源切りますか?」って…

ForeAthlete225Jを使ってみた感想

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J 147216出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン)発売日: 2015/08/24メディア: エレクトロニクスこの商品を含むブログ (4件) を見る ForeAthlete225Jを使ってみた感想を書いておこうと思います*1。 走る…

約20年ぶり(?)に10km走ってみた

家族が用事で出かけるということで、便乗して10km離れたところに置いて来てもらいました。いわゆる「自分の脚で帰るしかない作戦」です。 最近の最長距離が6kmちょっとだったので、「まぁ、何とかなるさ。いざとなれば歩けばいいんだし。」くらいの軽ーい感…

薄底のランニングシューズっていいの?

この前、かん吉さんの『1日30分練習でマラソンサブ3.5を達成する方法: 忙しいサラリーマンでもできる!』を読みました。 その中で、 薄底シューズの方がいい(足裏全体もしくは足の前の方で着地する「フォアフット」で走れる人は) 長時間走るよりインターバ…

【物欲万歳】走るペースをコントロールするために

今年の1月末以来、週に2,3回のペースで走ってます。まぁ、最初の2ヶ月は走ったり歩いたりでしたけど。 走ってる距離は約3km。 最初は7分/km台がやっとでしたけど、ゆったり目に走ったつもりでも6分/km台で走れるようになってきました。 しんどいなぁーと思…

ぽっちり堂まで走ってきたよ

最近、体調が悪くて朝ランをサボってたのですが、やっと体調がよくなったので、朝の涼しいうちにぽっちり堂を目標に走ってきました。 ↑のルートは冗談です。さすがに松山から走っては行くほど元気ないです。松山から108kmであれて、自転車なら行けそうな気も…

朝ランの楽しみ復活!そして、転倒

以前、スマホのGPSの調子が良くなくて、朝ランの楽しみが減ってるのでどうにかしたいという話を書きました。 朝ランの楽しみが減ったので復活させたい話 - なか日記 そしたら、ある人から「端末初期化してみたら?」とアドバイスをもらいました。

朝ランの楽しみが減ったので復活させたい話

1月末から朝ランを続けています。 太ってきた(今更感)ので少し走ろう - なか日記 記録はAndroidアプリのStravaを使用しているのですが、最近どうもGPSの掴みが悪い。走り始めようと思っても、GPSを補足してくれません。補足してくれないと距離が測れずペー…

少しずつですが、走ってます

太ってきたので走ろう!と思って、もう何日が経ったかしら? あれから1週間が経ちましたが、そのうち6日走ったり歩いたりしてます(1日は雨でお休み)。 ちなみに、今日は雨が降ってるのでお休みです。 先週の金、土、日と早朝にジョギングして、「お、俺っ…

太ってきた(今更感)ので少し走ろう

30歳~33歳の頃は毎週末自転車で走ってた気がする。 そのおかげもあって、体重は63kgくらいを維持してたかな。食べるものも特に気にせず食べてたし、健康診断でもなんの問題もなかった。それでも体はぷよぷよしてたけど。 あれから○年の年月を経て いろいろ…